Diéta Óvoda

Még javában tart a nyár. Vannak akik a jól megérdemelt nyaralásukat mostanra időzítik, nekik így indulás előtt. Azoknak meg akik már túl vannak rajta a következőkhöz néhány jó tanács. 1. Mossunk gyakran kezet szappannal, legyen nálunk egyszer használatos fertőtlenítőkendő. 2. Csak palackozott vizet fogyasszunk, még fogmosáshoz is (erre főként az Európán kívüli országokban van szükség)…. Tovább »

Természetesen ebben a kánikulában én is írhatnék, mint sokan teszik a különböző hideg italokról és nyalánkságokról. De nem teszem. Miért? Mert ezt várnád ugye?   Amellett,hogy elmondom nagyon fontos ilyenkor a napvédelem, az,hogy az UV sugárzás miatt lehetőleg 11 és 15 óra között klimatizált zárt helyiségben legyünk. Fontos,hogy pótoljuk a folyadékot lehetőleg hideg vízzel. Mégis mennyit… Tovább »

Tudta-e, hogy – egy iskoláskorú gyermek napi energiaszükséglete átlagosan 2200-2500 kcal, ami megegyezik egy közepes mennyiségű fizikai munkát végző felnőttével.– a fiúknál 12-13 éves korban nagyjából 20 cm-es testmagasság növekedésre, és 20 kg testtömeg gyarapodásra kell számítani. Ugyanez a lányoknál 10-11 éves korra tehető, +16 cm és +16 kg változást jelent.– a táplálkozási zavarokkal szakemberhez… Tovább »

Visszatérés a hétköznapokba A nyár a családok többségénél pihenéssel, szabadságokkal, nyaralásokkal, a gyerekeknek pedig az egész évben várt vakációval telik. A nyári időszakban mind a gyerekek, mind a felnőttek napi ritmusa különbözik a megszokott hétköznapoktól, amihez természetesen a meleg idő is hozzájárul, amikor több folyadékot és kevesebb nehéz ételt kíván a szervezetünk. A nyár kitűnő lehetőségeket… Tovább »

A hozzátáplálást hat hónapos kor után már indokolt elkezdeni. Nagy jelentőséggel bír a különböző ételek bevezetésének időpontja, amelyet a csecsemő fizikai fejlettsége és állapota (a gyomor-bélrendszer érettsége, a fogfejlődés, betegségek, örökletes hajlam) mellett pszichés tényezők is befolyásolnak. Ez a rendkívül érzékeny korai időszak a későbbi problémák (allergiák, hiányállapotok, rossz étkezési szokások, elhízás stb.) kialakulása szempontjából… Tovább »

Az Előke  a hozzátáplálást körbejáró rendezvény 2017. július 1-én a Lurdyban került megrendezésre. A rendezvényen szakemberek osztották meg közérthetően a  témával kapcsolatos szemléletüket, és gyakorlati tanácsokkal, ötletekkel igyekeztek ellátni a szülőket a mai tudományos tapasztalatok alapján. A résztvevő előadók hozzátáplálással, csecsemők táplálásával foglakozó dietetikusok és szoptatási tanácsadók összefogásban, a témában jártas blogerekkel. Igyekeztünk szakmai és… Tovább »

A csecsemőnk táplálása kezdetben igen egyszerűnek tűnik, hiszen az anyatejes táplálással, a kizárólagos szoptatással sok mindent kipipálhatunk. Kényelmes, mindig kéznél van és annyi, amennyire a babáknak szüksége van. Aztán elérkezünk ahhoz az időszakhoz, amikor megkezdhetjük a hozzátáplálást és számtalan új kérdés vetődik fel bennünk. Az egyik legkardinálisabb kérdéskör a glutén bevezetése, mellyel kapcsolatos ajánlások az… Tovább »

Előke – konferencia július 1-én Gyermekének születése pillanatától minden tudatos édesanya a lehető legjobbat szeretné megadni babájának. A legtöbben már a babavárástól kezdődően az összes fellelhető információt igyekeznek begyűjteni, hogy mindent jól csináljanak. Aztán megszületik a gyermek, és sok-sok kérdés a helyére kerül, de persze mindig jönnek helyükre újabbak. A hozzátáplálás egy komoly, fontos téma,… Tovább »

Az Előke olyan a hozzátáplálást körbejáró rendezvénysorozat, ahol szakemberek osztják meg közérthetően nézeteiket, és gyakorlati tanácsokkal, ötletekkel látják el a szülőket a mai tudományos tapasztalatok alapján. Érdemes részt venni azoknak a szülőknek és babáknak, akik még a hozzátáplálás előtt állnak, és azoknak is, akik már hozzátáplálnak. Én is meghívást kaptam, a babák első püréinek elkészítéséről, a… Tovább »

A csEVegŐ egy közös kezdeményezés a Hamikalauz – üveges bébiételek kisokosa blog fb csoportjában. Ketten dietetikusok  szakértőként vállaltuk, hogy adott időben élő csat formájában állunk rendelkezésre az anyukák számára. Ezen az eseményen az alábbi témákban igyekeztem válaszokat adni:táplálék allergiák, mentes étrendek, egyéb gyermektáplálási kérdések, hozzátáplálás, várandósság és szoptatás alatti étkezés, elhízott gyerek és az ő fogyókúrájuk,  alternatív… Tovább »