1. Egyen sok nyers zöldséget és gyümölcsöt! Erről beszéltem, ezt mindenki tudja és van aki betartja, van aki nem. A lényeg, hogy a szokásos almán és narancson kívül csempésszünk be néha valami mást is. Próbáljátok ki a gránátalmát amit szuper gyümölcsnek is hívnak. A belsejében lévő apró piros bogyók íze hasonlít a ribizlihez. És itt… Tovább »
6+1 immunerősítő tipp gyerekeknek
1. Egyen sok nyers zöldséget és gyümölcsöt! Erről beszéltem, ezt mindenki tudja és van aki betartja, van aki nem. A lényeg, hogy a szokásos almán és narancson kívül csempésszünk be néha valami mást is. Próbáljátok ki a gránátalmát amit szuper gyümölcsnek is hívnak. A belsejében lévő apró piros bogyók íze hasonlít a ribizlihez. És itt… Tovább »
A gyerkőcöknek nincs kedve reggel bölcsődébe, óvodába elindulni? Neked is ősz van? Fázol, egyre hidegebb van? Ideje gondolni az immunerősítőre ismét… Ilyenkor mi anyukák számos praktikát kipróbálunk a betegségek megelőzésére, immunrendszerük erősítésére. De hogy is működik az immunrendszer és mi is segíthet neki? Már írtunk az úgy nevezett immunerősítő ételekről, melyek az úgynevezett téli vitamin “ínség” idején… 
A vendégváró falatoknak nem kell feltétlenül kalóriában és zsírban bővelkedniük. Íme néhány egészséges, ugyanakkor isteni finom alternatíva a következő házibulihoz, baráti összejövetelhez. Zöldségtál mártogatóssal Ez a két rostokban gazdag mártogatós egészséges változata a boltokban is kapható mártásoknak. Könnyen és előre elkészíthetőek. Tálaljuk olyan friss zöldségek mellé, mint pl. bébirépa, hüvelyes zöldborsó, zellerszár vagy koktélparadicsom. Fetás-zöldfűszeres… 
Őszi egyre hidegebb majdnem téli időben gyermekeink gyakrabban betegszenek meg, nincs kedvük reggel felkelni, bölcsődébe, óvodába elindulni. Ennek magyarázata az ún. téli vitamin “ínség”, hiszen jóval szűkebb a zöldségek, gyümölcsök választéka, mint ősszel vagy nyáron. Összegyűjtöttük, melyek azok a nyersanyagok, amelyek rendszeres fogyasztása révén ebben az évszakban is hozzájuthatunk a nélkülözhetetlen tápanyagokhoz. Az óvódás és kisiskolás… 