Diéta Óvoda

Bár sokak számára nem fér kétség ahhoz, hogy a nap nem indulhat reggeli nélkül, még mindig magas a reggelit mellőzők száma. A gyerekekre nézve még nagyobb jelentőséggel bír, hogy a hét minden napján megfelelő összetételű reggelihez jussanak az akár 12 órás éjszakai nem-evést követően. Egy megfelelő összetételű reggelivel biztosítható, hogy a gyermek vércukorszintje az éjszakai… Tovább »

A zöldségfélék élelmi rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat szolgáltatnak. Azonban a fiatal gyerekek fogyasztásukra való motiválása gyakran jelent kihívást. Álljon itt néhány javaslat, mit tehetnek a szülők. Biztosan sok szülő ismeri, hogy a kisgyerekek akaratossá és válogatóssá válhatnak, sokan közülük utálják a zöldségeket, és ezzel küzdelemmé változtatják az étkezési időt. Tudva, hogy a kisgyermekek… Tovább »

Dietetikusként számtalanszor fordulnak hozzám szülők,hogy duci a gyerek. már az óvónő, a nagyi a védőnő sőt még a gyerek orvos is ezzel piszkálja a családot. Megkeresnek azzal a kéréssel,hogy fogyasszuk le ezt javasolta az orvos. Ilyenkor én mindig óvatos vagyok, mert úgy gondolom egy fejlődő szervezetet drasztikus átgondolatlan fogyókúrákkal megbolygatni nem csak szakmaiatlan hanem egészségtelen is. Ezért hoztam el nektek ezt a cikket, amely megjelent a http://semmelweis.hu/mediasarok oldalon ebben a formában.  Az egyoldalú táplálkozás, a szélsőséges… Tovább »

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése. Mi szülők nagyrészt tisztában vagyunk ezzel, és mégis engedjük egy újabb felmérés szerint, hogy gyermekink 31 %-a reggeli nélkül induljon el iskolába, óvodába. Ezért is talán örök téma akár fórumokon akár csak egyszerű beszélgetésekben, hogy reggelizik-e; mit eszik az a gyerek vagy akár mi felnőttek. Legutóbb a Háztartásból… Tovább »