Az egészséges táplálkozás délibábját kergető felnőttek komoly dillemával találják magukat szemben, amikor Mikulásra csomagot állítanak össze vagy vásárolnak készen. Nem lehet nem vásárolni édességet, de nem könnyű úgy összeállítani az ajándékot, hogy ne egyszerűen cukorbombát adjunk a gyerekeknek.Szülő, nagyszülő, nagynéni és nagybácsi, keresztanyu, keresztapu egyaránt tanácstalanul áll a polcok előtt: a nagy márkák világában élve,… Tovább »
Mikulás: mi kerüljön az ablakba?
Az egészséges táplálkozás délibábját kergető felnőttek komoly dillemával találják magukat szemben, amikor Mikulásra csomagot állítanak össze vagy vásárolnak készen. Nem lehet nem vásárolni édességet, de nem könnyű úgy összeállítani az ajándékot, hogy ne egyszerűen cukorbombát adjunk a gyerekeknek.Szülő, nagyszülő, nagynéni és nagybácsi, keresztanyu, keresztapu egyaránt tanácstalanul áll a polcok előtt: a nagy márkák világában élve,… Tovább »
Egy ideális reggeli részeként a gyermek fogyasszon teljes kiőrlésű gabonafélét, teljes értékű fehérjeforrást, mint sovány tejet, tejterméket vagy húsfélét, és feltétlenül friss zöldséget vagy gyümölcsöt. A folyadékfogyasztásról sem szabad elfeledkezni, egy pohár víz, ásványvíz, magas gyümölcshányadú gyümölcslé, tej vagy tejes ital, mint például kakaó. Szól az ajánlás, és mind ismerjük nagyon jól. Korábbi bejegyzésemben már… 