A szülők, tanárok szerepe az egészségnevelésben óriási, hiszen a kisgyereknek el kell magyarázni, hogy a jelenlevő kínálatból melyek azok, amelyeket előnyben részesítsen, és azt is fontos megértetni vele, hogy ez hosszútávon hogyan befolyásolja az egészségét. Az iskolai étkezésen kívül az otthoni minta a másik meghatározó tényező abban, hogy egy kisgyerek hogyan táplálkozik, és hogy később,… Tovább »
Év eleje: Mit tehet a szülő?
A szülők, tanárok szerepe az egészségnevelésben óriási, hiszen a kisgyereknek el kell magyarázni, hogy a jelenlevő kínálatból melyek azok, amelyeket előnyben részesítsen, és azt is fontos megértetni vele, hogy ez hosszútávon hogyan befolyásolja az egészségét. Az iskolai étkezésen kívül az otthoni minta a másik meghatározó tényező abban, hogy egy kisgyerek hogyan táplálkozik, és hogy később,… Tovább »
Az általános iskolás gyermekek számára is lényeges, hogy a már kialakult, megalapozott szokásrendszer – a reggelivel induló nap, a napi ötszöri étkezés, stb. – megmaradjon az iskolás években is. Az otthonról vitt tízórai és uzsonna összeállításánál fontos szempont, hogy hűtés nélkül is megfelelő minőségben legyen fogyasztható, és kellő arányban tartalmazza a növekvő szervezet számára nélkülözhetetlen… 
A kisgyerekek napjaik nagyobb részét nemsokára az iskolában töltik. Érdemes végiggondolni, hogy amíg ott vannak, melyek azok a források, ahonnan enni- és innivalót kapnak, ezek milyen minőségűek, valamint, hogy a szülő adott esetben mit tehet annak érdekében, hogy egészségesebb étkezésben legyen része a gyermekének. Az, hogy egy felnőtt mennyire lesz egészségtudatos, nagyrészt már gyermekkorban eldől…. 
A játékosságtól a tudatosságig – Táplálkozás gyermekkorban 3-12 év között Sok szülő szembesül azzal a problémával, hogy amikor gyermeke közösségbe – bölcsődébe, óvodába, iskolába – kerül, tanácstalannak érzi magát csemetéje táplálkozását illetően. Hiszen eddig otthon a gyermek ízlését szem előtt tartva a szülőtől függött, hogy mi került a tányérba, ettől a naptól kezdve pedig az intézményi… 
A diétatanoda egy készülő és már működő honlap. Lelkes dietetikusként és édesanyaként fogtam bele. Hivatásomnak tekintem a akinek gyerekek és a táplálékallergiában vagy táplálékintoleranciában. szenvedők segítését. A honlap elkészítéséével, ahogy annak neve is mutatja többet szeretnék, mint egy egyszerű ismertető. Ahhoz,hogy az oldal megtalálja a saját arculatát és ténylegesen hasznos információkkal szolgálhasson a célcsoportom számára késztetem… 
Jól tudjuk, hogy amit valaki gyerekkorában nem tanul meg, azon később már igazán nehéz változtatni. Az egészséges életmóddal is hasonló a helyzet. Ennek egyik alappilléréhez, a táplálkozáshoz szeretnék én mint, dietetikus segítséget nyújtani. A nagy sikerek, eredmények kulcsa mindig a kitartóan, rendszeresen, tudatosan véghezvitt kicsi változtatásokban rejlik. Mint már egy korábbi bejegyzésben írtam, az életmód… 
Étkezés az iskolában Az ősz, a tanévkezdés a gyerekek és a szülők számára is egy intenzívebb időszak, mint a nyár. Az iskolás gyerekek esetében különösen fontos, hogy táplálkozásuk megfelelő minőségű, megfelelő mennyiségű, szélsőségektől mentes legyen, és ha lehet, a napi adag 5x-i étkezésre legyen szétosztva. az esetek nagy részében ezt úgy tudjuk megoldani, hogy a… 